1. 유아의 보툴리누스 중독 위험
1세 미만의 유아에게는 꿀을 절대로 주어서는 안 됩니다.
아기의 신경계에 영향을 미치는 드물지만 심각한 질환인 보툴리누스 중독을 유발할 수 있는 클로스트리디움 보툴리눔 포자가 포함될 수 있습니다.
2. 높은 칼로리와 설탕 함량
과도한 섭취는 체중 증가에 기여하고 비만, 당뇨병, 심장병과 같은 질병의 위험을 높일 수 있습니다.
꿀은 천연 감미료이지만 여전히 칼로리와 설탕(주로 과당과 포도당)이 높습니다.
3. 알레르기 반응
일부 개인은 꿀에 알레르기가 있을 수 있으며, 특히 꽃가루, 벌독 또는 벌 관련 제품에 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상에는 가려움증, 부종, 두드러기, 심한 경우 아나필락시스 등이 포함될 수 있습니다.
4. 당뇨병 환자의 혈당 급증
당뇨병 환자는 식단에 꿀을 포함시킬 때 주의를 기울여야 하며 혈당 수치를 면밀히 모니터링해야 합니다.
꿀은 정제된 설탕보다 혈당 지수가 낮지만 특히 다량 섭취할 경우 여전히 혈당 수치를 높일 수 있습니다.
5. 충치
꿀의 천연 당분은 입안에 유해한 박테리아를 공급하여 플라그 형성과 치아 손상을 초래할 수 있습니다.
다른 설탕 물질과 마찬가지로 꿀도 적절한 치아 위생 없이 과도하게 섭취하면 충치와 충치를 유발할 수 있습니다.
6. 위장 불편의 가능성
다량의 꿀을 섭취하면 과당 불내증이 있는 개인에게 복부팽만감, 가스 또는 설사가 발생할 수 있습니다. 꿀의 높은 설탕 함량은 소화관으로 물을 끌어들여 잠재적으로 불편함을 유발할 수 있습니다.
7. 과도한 사용으로 인한 낮은 영양가
꿀에는 유익한 화합물이 포함되어 있지만 비타민이나 미네랄의 중요한 공급원은 아닙니다. 건강상의 이점을 얻기 위해 다량의 꿀을 섭취하면 실질적인 영양가를 제공하지 못한 채 과도한 설탕 섭취로 이어질 수 있습니다.
또한 일부 꿀에는 생산 환경에 따라 살충제나 중금속과 같은 오염 물질이 포함될 수 있습니다.