녹차항산화1 녹차의 효능과 부작용 알고 마시자! 녹차는 오랜 역사와 함께 많은 사랑을 받아온 음료로, 건강에 유익한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 녹차의 주요 효능과 함께, 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아보겠습니다.1. 항산화 효과녹차는 강력한 항산화 물질인 카테킨을 풍부하게 함유하고 있습니다. 카테킨은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 항산화 성분은 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등의 만성 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히, EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)라는 성분은 건강에 긍정적인 영향을 미치는 대표적인 카테킨입니다.2. 체중 관리녹차는 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용한 음료입니다. 카페인과 카테킨이 결합되어 신진대사를 촉진하고 지방 산화를 증가시키는 .. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
